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感冒吃那些好

   日期:2020-10-12     来源:www.googdao.com    作者:休闲吧    浏览:660    评论:0    
核心提示:进入冬天,天气变凉,体质较弱的人比较容易感冒。不少人会选择吃感冒药来缓解病症,或者提前喝板蓝根预防。其实感冒了不只可以靠药物治疗,食疗也是可以的。下面我们就来看看感冒吃那些好。感冒吃那些好1.大蒜大蒜是如今发现的天然植物中抗菌用途最强的一种

进入冬天,天气变凉,体质较弱的人比较容易感冒。不少人会选择吃感冒药来缓解病症,或者提前喝板蓝根预防。其实感冒了不只可以靠药物治疗,食疗也是可以的。下面大家就来看看感冒吃那些好。

感冒吃那些好

1.大蒜

大蒜是现在发现的天然植物中抗菌用途最强的一种,所含的大蒜素具备消炎用途,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在平时的炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个容易办法。假如已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

2.鸡汤

在鸡汤中很多的蛋白可以增强身体的免疫力,大家常用鸡汤补身子,补充了能量,感冒才能好的快些。同时鸡汤中有大量对身体有益的氨基酸,可以有效的增强身体免疫力。在感冒初期喝鸡汤是可以非常不错的消除呼吸道中的病毒,适合虚弱的人。假如还是担忧油腻,可以在鸡汤中加入山楂,就会好大量了。

3.柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具备清热解毒,预防感冒的用途。柠檬有效对抗感冒病毒,特别是感冒初期最好饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的效果,也适用于风热的感冒患者。

4.苹果

在感冒的时候多吃一些维生素A含量多的食物增强免疫力。在苹果中丰富的维生素A可以非常不错的吸收,尽快摆脱感冒症状。酸甜的苹果也容易激起食欲,使人振作。假如在病中还不如何吃东西,那样就会愈加虚弱无力,新陈代谢慢难以康复。

5.瘦肉

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易让人体吸收,假如人体内的铁元素含量保持在良好水平,可以提升机体的免疫力。另外一种要紧营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。

6.荸荠

荸荠是非常不错的防病食品。荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好效果,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。它具备凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等效果。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示,对于刚发烧的病人来讲,荸荠有辅助其退烧的效果,每次吃10个左右即可。

相信大伙看完上文的介绍后,对感冒吃那些好已经知道一些了,期望以上内容可以帮到大伙,祝你生活愉快,身体健康。

 
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